Sleep like a child – Das verraten Schlafpositionen über Ihre Persönlichkeit

Ob auf dem Rücken, der Seite oder wie ein Flamingo mit angezogenem Bein – jeder Mensch favorisiert, je nach Gewohnheit oder Gemütszustand, andere Schlafpositionen. Was die Schlafposition über Sie verrät? Wir sagen es Ihnen! “Sag mir, wie du einschläfst und ich sage dir, wer du bist!” Wussten Sie, dass wir rund ein Drittel unserer Lebenszeit…

Lernen im Schlaf – So stärken Sie Ihr Gedächtnis

Lernen im Schlaf. So einfach wie es sich anhört, ist es leider nicht. Wir können während wir schlafen keine neuen Dinge erlernen. Allerdings können wir bereits Gelerntes besser festigen. Das ist ein ganz natürlicher Prozess, der abläuft, wenn wir gut und gesund schlafen. Unser Schlafverhalten beeinflusst nämlich die geistige und körperliche Leistungsfähigkeit. Gesunder Schlaf stärkt…

Schlafen ohne Schafe zählen: AIVI als Alternative bei Schlafstörungen

Wenn die Nacht regelmäßig zum Tag wird, leiden Körper und Geist. Eine nebenwirkungsfreie Alternative bei Schlafstörungen ist das Soundkissen AIVI. Volkskrankheit Schlafstörungen: Viele Deutsche haben Probleme beim Einschlafen oder liegen nachts wach. Der im März 2017 veröffentlichte DAK-Gesundheitsreport hat sich genau mit diesem Thema beschäftigt und die Ergebnisse sind teilweise erschreckend. Ca. 20 Prozent der…

So erkennen Sie eine mögliche Schlafapnoe

Viele Menschen sind in der Nacht durch Schnarchen oder Atemaussetzer erheblich gestört. Schnarchen ist eine der Hauptursachen für Schlafstörungen. Dabei gibt es einen Unterschied, ob man „nur laut ist“ oder sogar zwischenzeitlich das Atmen auslässt. Diese Atemaussetzer bleiben oft unbemerkt, sie werden als Schlafapnoe-Syndrom bezeichnet. Ursachen dafür können Übergewicht, vergrößerte Mandeln oder ein enger Kiefer…