Für eine erholsame Nacht: So sollten Sie vor dem Schlafen essen

Für eine erholsame Nacht: So sollten Sie vor dem Schlafen essen

Wer seinem Körper auf eine erholsame Nachtruhe vorbereiten will, sollte vor dem Schlafen das Richtige essen. Welche Lebensmittel vor dem Schlafengehen geeignet sind und auf was Sie besser verzichten sollten? Wir verraten es Ihnen. Essgewohnheiten beeinflussen den Tagesrhythmus Mit Sicherheit kennen Sie den Spruch “Frühstücken wie ein Kaiser, Mittagessen wie ein König und Abendessen wie…

Wenn Rückenschmerzen im Liegen den Schlaf rauben

Wenn Rückenschmerzen im Liegen den Schlaf rauben

Wenn Sie unter Rückenschmerzen im Liegen leiden, wird jede Nacht zur Qual! Statt einer erholsamen Nachtruhe wälzen Sie sich von links nach rechts in der Hoffnung, eine schmerzfreie Schlafposition zu finden und endlich einzuschlafen. Hinter den Rückenschmerzen muss nicht immer ein physisches Problem, wie Bandscheibenprobleme oder eine falsche Matratze stecken – oftmals können Stress und…

Mit AIVI Schlaf auf neues Level heben und gesünder leben

Schlafstörungen effektiv bekämpfen mit AIVI? Das funktioniert und ist bewiesen. Doch AIVI kann mehr: Das Soundkissen revolutioniert Ihren Schlaf. 30 Prozent der Deutschen schlafen schlecht*. Das bedeutet noch lange nicht, dass knapp jeder dritte Bundesbürger an Schlafstörungen leidet. Wer Stress im Job hat, sich die Nächte mit dem Nachwuchs um die Ohren schlägt oder einfach…

Tipps für einen besseren Schlaf trotz Schichtarbeit

Laut des DAK Gesundheitsreports 2017 sind 37,6% der Beschäftigten regelmäßig in Schichtarbeit oder haben wechselnde Arbeitszeiten. Das sind mehr als ein Drittel der Deutschen, bei denen der normale Rhythmus regelmäßig durcheinandergebracht wird. Wir informieren Sie über den richtigen Umgang mit den ständig wechselnden Arbeitszeiten und geben konkrete Anwendungstipps. Schlafen Sie endlich wieder erholsam. Der Zirkadiane…