Sanfte Einschlafhilfe: Diese Hausmittel helfen bei Schlafstörungen

Sanfte Einschlafhilfe: Diese Hausmittel helfen bei Schlafstörungen

Ein Schäfchen, zwei Schäfchen, drei…und immer noch arbeitet das Gehirn auf Hochtouren, an erholsamen Schlaf ist nicht zu denken. Doch statt Medikamente einzunehmen – die in den Einschlafprozess eingreifen – sind natürliche Hausmittel gegen Schlafstörungen die bessere Wahl. Warum chemische Schlafmittel meist keine Lösung sind Termindruck, zu viele Reize und Informationen,dabei zu wenig Ruhephasen: Der…

Schlaflos durch die Nacht: Schlafstörungen im Alter sind kein Muß

Schlaflos durch die Nacht: Schlafstörungen im Alter sind kein Muß

Wer unter Schlafstörungen im Alter leidet, greift häufig zu Medikamenten oder nimmt die Problematik als naturgegeben hin. Doch falls dahinter keine Krankheit steckt, können Sie durch eine regelmäßige Schlafhygiene sowie mit einigen Helferlein den Schlafproblemen den Kampf ansagen. Häufig sind sekundäre Faktoren Schuld an Schlafstörungen im Alter Betrachtet man die Statistiken des Bundesamtes für Bildung…