Für eine erholsame Nacht: So sollten Sie vor dem Schlafen essen

Für eine erholsame Nacht: So sollten Sie vor dem Schlafen essen

Wer seinem Körper auf eine erholsame Nachtruhe vorbereiten will, sollte vor dem Schlafen das Richtige essen. Welche Lebensmittel vor dem Schlafengehen geeignet sind und auf was Sie besser verzichten sollten? Wir verraten es Ihnen. Essgewohnheiten beeinflussen den Tagesrhythmus Mit Sicherheit kennen Sie den Spruch “Frühstücken wie ein Kaiser, Mittagessen wie ein König und Abendessen wie…