5 Fakten über das Schlafhormon Melatonin
Melatonin steuert den Tag-Nacht-Rhythmus des Menschen und somit die innere Uhr. Erfahren Sie jetzt mehr über das Schlafhormon mit unseren 5 Fakten.
Warum schlafen Sie schlecht? – Selbsttest mit 5 Fragen
Schlafen Sie schlecht? Finden Sie heraus, woran das liegt, denn guter Schlaf ist individuell. Wir zeigen Ihnen außerdem die beliebtesten Einschlafhilfen.
RLS – So erkennen Sie die 5 häufigsten Anzeichen
Das Restless Legs Syndrom wird auch das Syndrom der unruhigen Beine genannt. In Deutschland sind mehrere 100.000 Menschen davon betroffen.
5 Dinge, die in der Nacht in Ihrem Körper passieren
In der Nacht laufen wichtige Prozesse ab. Wenn Sie schlafen arbeitet Ihr Körper nämlich an Ihrer Regeneration und Entspannung.
Sleep like a child – Das verraten Schlafpositionen über Ihre Persönlichkeit
Ob auf dem Rücken, der Seite oder wie ein Flamingo mit angezogenem Bein – jeder Mensch favorisiert, je nach Gewohnheit oder Gemütszustand, andere Schlafpositionen. Was die Schlafposition über Sie verrät? Wir sagen es Ihnen! “Sag mir, wie du einschläfst und ich sage dir, wer du bist!” Wussten Sie, dass wir rund ein Drittel unserer Lebenszeit…
Der nächtliche Rhythmus – Schlafphasen im ständigen Auf und Ab
Nacht für Nacht tauchen Sie in die Welt des Schlafes ein, um sich von den Strapazen des Tages zu erholen. Da Sie aber schlafen, wissen Sie natürlich nicht was in der Nacht passiert und wie Sie genau schlafen. In den durchschnittlich sechs bis acht Stunden sind Sie aktiver als Sie denken, denn Ihr Körper durchläuft…
Lernen im Schlaf – So stärken Sie Ihr Gedächtnis
Lernen im Schlaf. So einfach wie es sich anhört, ist es leider nicht. Wir können während wir schlafen keine neuen Dinge erlernen. Allerdings können wir bereits Gelerntes besser festigen. Das ist ein ganz natürlicher Prozess, der abläuft, wenn wir gut und gesund schlafen. Unser Schlafverhalten beeinflusst nämlich die geistige und körperliche Leistungsfähigkeit. Gesunder Schlaf stärkt…
Schlafen ohne Schafe zählen: AIVI als Alternative bei Schlafstörungen
Wenn die Nacht regelmäßig zum Tag wird, leiden Körper und Geist. Eine nebenwirkungsfreie Alternative bei Schlafstörungen ist das Soundkissen AIVI. Volkskrankheit Schlafstörungen: Viele Deutsche haben Probleme beim Einschlafen oder liegen nachts wach. Der im März 2017 veröffentlichte DAK-Gesundheitsreport hat sich genau mit diesem Thema beschäftigt und die Ergebnisse sind teilweise erschreckend. Ca. 20 Prozent der…
Mit AIVI Schlaf auf neues Level heben und gesünder leben
Schlafstörungen effektiv bekämpfen mit AIVI? Das funktioniert und ist bewiesen. Doch AIVI kann mehr: Das Soundkissen revolutioniert Ihren Schlaf. 30 Prozent der Deutschen schlafen schlecht*. Das bedeutet noch lange nicht, dass knapp jeder dritte Bundesbürger an Schlafstörungen leidet. Wer Stress im Job hat, sich die Nächte mit dem Nachwuchs um die Ohren schlägt oder einfach…
So erkennen Sie eine mögliche Schlafapnoe
Viele Menschen sind in der Nacht durch Schnarchen oder Atemaussetzer erheblich gestört. Schnarchen ist eine der Hauptursachen für Schlafstörungen. Dabei gibt es einen Unterschied, ob man „nur laut ist“ oder sogar zwischenzeitlich das Atmen auslässt. Diese Atemaussetzer bleiben oft unbemerkt, sie werden als Schlafapnoe-Syndrom bezeichnet. Ursachen dafür können Übergewicht, vergrößerte Mandeln oder ein enger Kiefer…